對于有了孩子的家長(cháng)來(lái)說(shuō)，孩子好好吃飯，吃的身體健康，吃的個(gè)子高高，是重中之重?？墒?，很多孩子在吃飯這件事上真是讓家長(cháng)愁禿了頭。
有些孩子一口菜都不吃，飯碗里只要看到一個(gè)菜渣子，就會(huì )把飯碗推開(kāi)。
有些孩子一口肉都不吃，就算媽媽把肉剁成末放在飯里，孩子也能一個(gè)個(gè)挑出來(lái)。
還有些孩子不愛(ài)吃水果，即便媽媽把水果打成汁也不吃。
孩子拒食、偏食、挑食等各種不好的飲食習慣，讓家長(cháng)束手無(wú)策。想讓孩子營(yíng)養均衡、健康生長(cháng)，怎么就這么難呢？
我的小侄女4歲了，上幼兒園中班，可是看起來(lái)還沒(méi)小班的孩子長(cháng)得高，長(cháng)得壯實(shí)，特別瘦小，原因就是不好好吃飯，特別挑食，這可急壞了家人。
原本以為孩子是不是腸胃不好，身體出現了什么問(wèn)題，可是在家住了一段時(shí)間，才發(fā)現問(wèn)題所在。
孩子不好好吃飯的原因大多都在家長(cháng)
我在家的那段時(shí)間，發(fā)現小侄女特別愛(ài)吃零食，弟媳給孩子買(mǎi)了好多像饃片、薯片、雪餅、餅干等零食，孩子玩一會(huì )就要吃零食。等到了飯時(shí)，飯端上桌子，孩子吃?xún)煽?，或者直接說(shuō)不吃。
看吧，零食都吃飽了，孩子當然不好好吃飯了。
小侄女不好好吃飯，據我觀(guān)察，還有一個(gè)原因，就是弟媳做的飯不可口，弟媳覺(jué)得讓小孩吃太多鹽和調味品不好，所以給孩子的飯菜很少放鹽和調味品?？梢哉f(shuō)孩子每天吃的飯菜都是寡然無(wú)味的，當然孩子不愛(ài)吃了。
眼看同齡孩子個(gè)子越來(lái)越高，身體越來(lái)越棒，而小侄女卻越來(lái)越瘦，弟媳心里也著(zhù)急起來(lái)了。
弟媳帶著(zhù)小侄女去醫院檢查了幾次，醫生說(shuō)的話(huà)都差不多，都說(shuō)要少給孩子吃零食，要合理膳食、營(yíng)養搭配。醫生建議可以買(mǎi)幾本兒童食譜的書(shū)，照著(zhù)書(shū)上的食譜給孩子做。畢竟書(shū)上的食譜花樣多、營(yíng)養搭配均衡，照著(zhù)書(shū)上的食譜做出來(lái)的飯菜色香味方面也都更好。
聽(tīng)了醫生的話(huà)，弟媳回家就買(mǎi)了一套寶寶食譜的書(shū)。同時(shí)還做了以下準備。
一套兒童專(zhuān)用餐具
弟媳帶著(zhù)孩子精心給孩子挑選了一套兒童餐具，回來(lái)后，小侄女可開(kāi)心了，讓家里每個(gè)人都看了她的新餐具，并告訴大家，這是她自己挑選的。我們都夸她眼光好，挑得好看。小侄女主動(dòng)說(shuō)以后要用她的餐具好好吃飯。
兒童餐具一般都有可愛(ài)的卡 通體圖案，顏色鮮艷，造型精致，大小也是根據孩子的手型而設計的。這些都會(huì )對孩子的視覺(jué)形成刺 激動(dòng)，吸引孩子的注意力，在好奇心的驅使下，孩子自然就愿意坐下來(lái)吃飯了。
讓孩子選擇一套自己喜歡的兒童餐具，有助于提高孩子吃飯的興趣。
減少零食量
以前在家，不管是不是要吃飯了，只要孩子說(shuō)餓要吃零食，弟媳就給孩子吃。
聽(tīng)了醫生的話(huà)后，弟媳開(kāi)始控制孩子的零食量，和孩子約定好每天只可以在下午三四點(diǎn)時(shí)吃一次零食。
而且，把那些薯片、膨化食物、果凍、飲料等不健康的零食換成了堅果、山楂、酸奶等健康的零食。
孩子對零食當然沒(méi)有抵抗力了，這一點(diǎn)上需要家長(cháng)把關(guān)，控制孩子零食量的攝入。
想想飯前半小時(shí)孩子吃了很多零食，到飯點(diǎn)了，還有胃口再吃飯嗎？還會(huì )乖乖坐到飯桌前嗎？當然不會(huì )。
改變烹調方式
弟媳以前給孩子做的飯菜，口味單一、樣式單一，加上沒(méi)有鹽等調味料，孩子不喜歡吃。
自從買(mǎi)了醫生推薦的兒童食譜后，每天都按照食譜安排孩子的三餐。
弟媳說(shuō)以前想著(zhù)每天照食譜給孩子做飯得多累，得花多少時(shí)間?？墒钦罩?zhù)做了一段時(shí)間才發(fā)現，太省時(shí)間、太簡(jiǎn)單了。
有了這個(gè)兒童食譜，不用再想每天給孩子做什么了，食譜中有幾百種不同食材的搭配和做法，每天照著(zhù)做，不但不浪費時(shí)間，反而更省心、省時(shí)了。
照著(zhù)食譜做出來(lái)的飯菜孩子也比以前愛(ài)吃了，有時(shí)候一碗吃完還不夠，要再來(lái)一碗。
讓弟媳更開(kāi)心的是，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的食譜調整后，孩子不再像原來(lái)那么挑食了，飯量也明顯增加了，一稱(chēng)體重，竟然漲了4斤，個(gè)子也漲了5厘米。
這可把全家人高興壞了。孩子不挑食了，好好吃飯、不生病、好好長(cháng)身體，這可是家長(cháng)的心愿呀。
說(shuō)起來(lái)，這兒童食譜在期間起了很大的作用，我們都很感激去帶孩子看病時(shí)，醫生給推薦的這套兒童食譜。不用讓孩子吃藥、不用花太多錢(qián)，卻幫我們解決了孩子好好吃飯這個(gè)大問(wèn)題。
很多認識小侄女的家長(cháng)看到幾個(gè)月內孩子的變化，都在問(wèn)我們訣竅，讓我們分享經(jīng)驗。
我把醫生給我們推薦的這套兒童食譜《0-6歲兒童營(yíng)養長(cháng)高食譜》也推薦給大家，希望可以幫到更多不好好吃飯的孩子。
這套食譜分三冊，分別是《0-6歲寶寶食譜》、《兒童長(cháng)高食譜》和《兒童營(yíng)養早餐》。
圖文并茂，步驟詳細，操作簡(jiǎn)單，一看就會(huì )。
可以說(shuō)這套書(shū)包含了孩子6歲之前飲食方面的所有問(wèn)題。
為什么孩子食欲不好？
哪些食物吃了能讓孩子更有食欲？
為什么孩子總生??？
什么影響著(zhù)孩子的免 疫 力？
常吃哪些食物能讓孩子更聰明？
哪些食物對孩子視力好？
要想孩子個(gè)子長(cháng)得快，該怎么吃？
......
這些問(wèn)題在這套書(shū)中都能找到答案，可以說(shuō)是家長(cháng)育兒的必 備 書(shū)。
如果家長(cháng)覺(jué)得看文字不方便，也可以拿手機掃著(zhù)看視 頻，可以邊看，邊照著(zhù)做，一學(xué)就會(huì )。
家有孩子的家長(cháng)，為了孩子的健康，為了孩子好好吃飯，有個(gè)好身體，建議入手一套。幾十塊錢(qián)就可以解決每天給孩子三餐吃什么的困惑，真是太值了。
鏈接我放下面了，有需要的家長(cháng)自己直接點(diǎn)開(kāi)就可以看詳情入手。
孩子吃好、身體好，長(cháng)個(gè)大個(gè)子，是每個(gè)家長(cháng)的心愿，希望我推薦的兒童食譜能解決您家孩子不好好吃飯、挑食、腸胃不好、不長(cháng)個(gè)子等問(wèn)題。
讓孩子有個(gè)好身體，從這套食譜開(kāi)始，做營(yíng)養搭配合理、色香味俱全的飯菜，讓您家孩子愛(ài)上吃飯。