生活中有不少的肝病朋友，甚至有不少的肝癌。再加上不好的習慣很容易傷害肝臟。因此平時(shí)要多注意養肝。那如何養肝才好呢?可以試試適合長(cháng)期喝的養肝茶哦。下面就簡(jiǎn)單的去了解了解吧。

養肝茶大盤(pán)點(diǎn)

第一：菊花茶

說(shuō)到菊花大家都知道，它具有養肝明目還有健腦的效果。因此可以試試用菊花茶，將菊花直接加上水燒煮，焼沸后保持半小時(shí)即可飲用。

第二：中藥養肝茶

如何養肝呢?其實(shí)可以試試中藥材來(lái)養肝哦。建議試試五藥材養肝茶，你可以準備好女真子、黃耆、靈芝還有刺五加，將這些藥材直接用紗布抱起來(lái)即可哦。

第三：決明子茶

其實(shí)想要養肝可以試試決明子茶哦，決明子是屬于微寒的食材，對于眼睛、肝臟還有腎臟有保護的作用。因此建議直接準備好決明子，將其搗碎了。然后將開(kāi)水燒煮開(kāi)了，放入鍋中將決明子直接下鍋煎煮后即可。也可以直接決明子泡水喝即可。

第四：柚子皮茶

適合長(cháng)期喝的養肝茶有哪些呢?可以試試用柚子皮哦。柚子皮含有不少的蛋白質(zhì)、有機酸還有微量元素等等，因此可以幫助養肝護肝還能改善心血管病哦。所以你可以準備好柚子皮，將其處理后直接浸泡在開(kāi)水中，再用冷水浸泡，隔天將其曬干了即可沖泡食用。

第五：桑葉枸杞茶

想要養肝可以試試用桑葉哦，這種物質(zhì)可以疏散風(fēng)熱還能抑制肝陽(yáng)清肝等效果，所以建議準備好桑葉、綠茶還有枸杞，然后將三種食材處理后洗好了，將其放入備用用水沖泡即可。

以上幾款都是適合長(cháng)期喝的養肝茶，一般來(lái)說(shuō)肝臟調理是離不開(kāi)飲食的，而這些養肝茶可以讓你的肝臟更加健康哦。