春季天干物燥、容易上火

可以喝些菊花茶、

菊花的種類(lèi)很多，

應該如何挑選菊花呢？

帶你去了解一下~

如何選擇適合自己的菊花？

一、看顏色

1.黃色菊花：適合口干口渴、咽干咽痛、舌紅、頭疼；

2.白色菊花：適合眼睛紅癢、流淚、眼屎多、口苦。

二、看形態(tài)

1.未開(kāi)放的菊花：味道偏苦，清熱效果強；

2.開(kāi)放的菊花：苦味偏淡，清熱效果弱。

注意：脾胃虛寒、怕冷、容易腹瀉的人要避開(kāi)胎菊，推薦杭白菊、貢菊、金絲皇菊。

野菊花和菊花哪個(gè)泡水更好？

野菊花和菊花，在植物學(xué)上是兩種不同的植物。野菊花的苦寒之性比菊花強得多，因此野菊花容易傷胃陽(yáng)、傷脾陽(yáng)。

作為日常沖泡，一般建議用菊花。除非遇到熱毒比較明顯的情況，如疔瘡癰癤，這種情況下適合用野菊花，但是不建議長(cháng)期飲用。

枸杞菊花茶

沖泡方法：取菊花3朵~5朵、枸杞10粒左右，用水沖泡后即可飲用。

功效：枸杞可滋肝陰、菊花可平肝火，兩者合在一起泡水喝，既可以滋肝益腎，又可以平肝明目。

注意：菊花微寒，用量可以酌情調整。如果容易上火、長(cháng)口腔潰瘍，可以多放兩朵菊花；如果經(jīng)常手腳冰涼、大便不成形，可以少放兩朵菊花。