有沒(méi)有平時(shí)沒(méi)吃多少，胃就特別撐，總感覺(jué)肚子里有氣，肚子脹是消化系統常見(jiàn)的癥，并非一種疾病。肚子脹可能是由于吃多或食用豆腐、蘿卜、糖類(lèi)食品、肉食等產(chǎn)生氣體的食物引起的。

最快排除氣體的方法就是將氣體排出來(lái)：

1、比如多走路，或者站起來(lái)會(huì )好很多，促進(jìn)胃消化；

2、吃飯細嚼慢咽，減少胃部負擔，減少脹氣；

3、少吃容易產(chǎn)氣的食物如牛奶、糖類(lèi)、豆類(lèi)、根莖類(lèi)、淀粉、粗纖維蔬菜等；

4、按摩腹部:圍繞肚臍順時(shí)針按摩7-10圈，再逆時(shí)針按摩7-10圈，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，快速消除脹氣；

5、可適當喝點(diǎn)醋，緩解消化不良的問(wèn)題。