相信絕大多數人都有過(guò)鬼壓身或者說(shuō)是鬼壓床的經(jīng)歷，那種意識清醒身體卻不能活動(dòng)的無(wú)力感，使得不少人在清醒之后久久難以忘懷。
此外，為了避免鬼壓身出現，人們還會(huì )去求辟邪的符咒，將其貼在門(mén)上或者壓在枕頭之下。
很顯然，大多數人都將其當成了靈異事件來(lái)處理，不然如何解釋為什么人在睡眠時(shí)，無(wú)法控制四肢的情況呢？
不過(guò)接下來(lái)，咱們就站在唯物主義的立場(chǎng)，來(lái)看看鬼壓身背后的科學(xué)。
你有經(jīng)歷過(guò)鬼壓身嗎？
鬼壓身的恐怖經(jīng)歷
鬼壓身也叫做鬼壓床，之所以有多種叫法，主要是因為這種情況不止會(huì )在人們于床上睡覺(jué)時(shí)出現，哪怕中午趴在桌子上小憩，都會(huì )面臨這種恐怖的情況。
因此人們在七嘴八舌交換自己被鬼壓身的經(jīng)歷之后，往往會(huì )認為是因為自己的陽(yáng)氣太弱了，導致一些靈異的東西能夠趁著(zhù)我們睡覺(jué)的時(shí)候來(lái)捉弄我們。
再者，突然驚醒后，意識清晰，身體卻像被什么壓制的感覺(jué)實(shí)在過(guò)于真實(shí)，確實(shí)不像是做夢(mèng)。
很多人選擇購買(mǎi)符咒以驅鬼
總之，鬼壓身事件頻頻發(fā)生的情況下，一些媒體便對其進(jìn)行了夸張的加工，指出有人在鬼壓身的時(shí)候曾真正看到過(guò)始作俑者，也就是那只鬼。
在這種情況下，人們便對這一現象愈加害怕了，不少人甚至被經(jīng)常出現的鬼壓床搞得神經(jīng)衰弱。
那么，求得護身符就能解決這個(gè)問(wèn)題嗎？鬼壓身到底算是什么？
真的有鬼會(huì )專(zhuān)門(mén)跑來(lái)阻止我們起床？
鬼壓身到底是怎么回事？
隨著(zhù)科學(xué)的發(fā)展，人們發(fā)現了鬼壓床背后的秘密，原來(lái)這根本不是鬼在作祟，它與人的身體以及精神狀態(tài)有著(zhù)密切的聯(lián)系。
在醫學(xué)領(lǐng)域，人們將鬼壓身稱(chēng)之為睡眠癱瘓癥或者睡眠麻痹癥，顧名思義，其認為這是一段發(fā)生在人體蘇醒過(guò)程當中短暫卻有意識的癱瘓現象。
從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，它是一種睡眠障礙。
睡眠癱瘓癥的常見(jiàn)癥狀示意圖
那么，為什么意識都已經(jīng)清醒了，卻無(wú)法控制四肢的行動(dòng)呢？難道說(shuō)，咱們的大腦這時(shí)都不好使了嗎？
對于這一問(wèn)題，醫生認為出現這種情況是由于身體和意識同時(shí)清醒，而在患有睡眠癱瘓的癥狀時(shí)，人的大腦要比身體清醒得更快。
二者的時(shí)間差就導致意識滿(mǎn)血復活，但是身體卻不聽(tīng)使喚的奇怪現象。
大腦中掌管運動(dòng)的區域示意圖
當然也有科學(xué)家認為，由于鬼壓床之前往往伴隨著(zhù)做夢(mèng)，而做夢(mèng)時(shí)就是人們的快速眼動(dòng)期，這時(shí)咱們的大腦會(huì )自動(dòng)關(guān)閉眼睛和呼吸肌以外的肌肉開(kāi)關(guān)，讓肌肉處在癱瘓狀態(tài)當中。
而這個(gè)癱瘓，就是大腦對身體的保護機制，畢竟我們在夢(mèng)中可能會(huì )做出許多危險動(dòng)作，如果現實(shí)中肢體隨著(zhù)夢(mèng)境一起動(dòng)，那可能會(huì )造成肢體受傷。
夢(mèng)游癥患者還會(huì )在入睡后下床活動(dòng)
此外，不少人指出自己在鬼壓身過(guò)程當中，會(huì )感覺(jué)到呼吸困難、心跳加快，這其實(shí)是因為身體無(wú)法動(dòng)彈從而帶給了我們極大的恐懼感。
如果是在人多的環(huán)境之下午睡，大家可能會(huì )想出聲引起大家的注意，無(wú)奈數次張口卻像是啞巴，所以難免會(huì )心急氣躁。
至于夜晚獨自入睡驚醒，會(huì )因為環(huán)境的昏暗以及心理對黑夜的排斥，使大家在鬼壓身期間，構想出一個(gè)對自己產(chǎn)生威脅的鬼，從而新生懼怕，心跳加速。
別讓腦補嚇壞了自己
總的來(lái)說(shuō)，以上的這些癥狀都是比較正常的，患有睡眠癱瘓癥的人都會(huì )有類(lèi)似的經(jīng)歷。
與人的運氣、陽(yáng)氣甚至八字重不重，都沒(méi)有什么關(guān)系，至于求的護身符就能避免鬼壓床，只能說(shuō)是在心理上為人們緩解了壓力而已，該不起作用還是不起作用。
值得一提的是，有些人頻頻遭遇鬼壓身，有的人卻一次都沒(méi)有遇到過(guò)，這又是怎么回事呢？
出現睡眠癱瘓癥癥狀的頻率統計示意圖
鬼壓身的出現原因
這主要是因為睡眠癱瘓癥并不是一種人生來(lái)就患上的疾病，它主要受到了后天因素的影響。而造成其出現的原因，主要有以下幾個(gè)。
第一就是睡眠姿勢不當導致的，大家在睡覺(jué)的時(shí)候一般會(huì )選擇自己覺(jué)得最舒服的睡覺(jué)姿勢，但是大部分舒服的姿勢其實(shí)都是不健康的。
而研究顯示，平躺睡覺(jué)會(huì )比側身睡覺(jué)更容易遭遇鬼壓身。當然如果平躺再加上將手按在胸口，那么無(wú)疑就是將BUFF疊滿(mǎn)了。
你是哪一種睡姿呢？
第二就是作息不規律，由于現在不少人都會(huì )報復性熬夜，在這種情況下睡眠長(cháng)期不足且日夜顛倒，睡眠癱瘓癥就很容易出現了。因此，以目前的調查情況來(lái)看，年輕人的患有這種病癥的幾率明顯更高。
最后就是精神壓力過(guò)大，咱們在上文中提到鬼壓身一般有個(gè)前置條件，也就是做夢(mèng)，而壓力過(guò)大會(huì )讓人做一些光怪陸離的夢(mèng)。不僅會(huì )在醒來(lái)時(shí)感到異常的疲倦，還會(huì )在夢(mèng)境戛然而止的時(shí)候遭遇鬼壓身。
不良的情緒會(huì )影響睡眠質(zhì)量
既然如此，我們又該怎樣科學(xué)地應對鬼壓身呢？
如何應對鬼壓身？
首先是為了避免它頻頻找上門(mén)來(lái)，我們需要盡量調整自己的作息，在睡覺(jué)之前讓精神放輕松，避免在過(guò)度用腦之后直接入睡。這樣的話(huà)，遭遇鬼壓身的概率將會(huì )大大降低。
其次就是如果再次遇到這種意識清醒、四肢不能動(dòng)的情況，首先需要保持冷靜，克服心理恐懼，明白這并不是鬼做的，只是一種機體反應罷了。
如果想讓自己快速蘇醒，就可以利用眼球，不斷轉動(dòng)眼球后眨眼，在這樣做幾次之后，就可以順利地醒來(lái)了。
鬼壓身其實(shí)并沒(méi)有想象中的那么恐怖
總的來(lái)說(shuō)，鬼壓身就是一種睡眠癱瘓癥，它并不是什么不治之癥，而且治療它也無(wú)需攝入藥物，只需從生活和飲食入手即可。