米飯，是人們日常飲食中的主角之一。都說(shuō)一味米飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營(yíng)養。

事實(shí)上確實(shí)如此，因為大米不僅提供B族維生素，且具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的效用，而米粥更具有補脾、和胃、清肺功效。

做米飯可通過(guò)慢慢掌握不同水量的烹煮效果，就可以做到用一定量的水煮出飽滿(mǎn)米飯。

這次，作者就創(chuàng )新的將一雞蛋打到米飯里，幾分鐘后這道美食做出來(lái)，全家人都紛紛搶著(zhù)吃。美食妙招在下面做詳細介紹：

首先，準備好材料：一些米飯、洋蔥、香菇、生肉、芝士碎等。

然后將米飯和雞蛋攪拌均勻，在鍋里鋪上一層烘焙紙，將攪拌好的雞蛋飯倒進(jìn)去之后，再將其他的材料放入鍋中。

然后，在上面均勻撒上一層芝士碎，將電飯鍋的鍋蓋蓋上之后，按下開(kāi)關(guān)等待10分鐘就可以了。

時(shí)間到后，將米飯從電飯鍋里面取出來(lái)放到碟子上，一份美味又好吃的米飯披薩就已經(jīng)制作完成了。

披薩中脂肪包括飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。而它所含的蛋白質(zhì)極易被人體吸收。幾百克的奶酪就能提供人體全天所需的全部鈣量。奶酪中含有豐富維生素A、維生素D、B族維生素和維生素E。奶酪中鈉、磷的含量也相當豐富。它們有助于鈣的吸收，對骨骼、牙齒的強健起促進(jìn)作用。