葉酸對于現在備孕或者懷孕的人來(lái)說(shuō)并不陌生，這是大部分女性必備的。前段時(shí)間有個(gè)懷孕的準媽媽?zhuān)呕艔垙垇?lái)醫院，說(shuō)看到網(wǎng)上有一個(gè)視頻，一位女性因為吃了葉酸而導致流產(chǎn)。她很害怕，要求做檢查，看寶寶是否健康，有無(wú)流產(chǎn)的風(fēng)險。
這名期待孩子降生的準媽媽?zhuān)壳暗男那殪话?，令人心疼。我安撫她說(shuō)，不要緊張，葉酸是幾乎每個(gè)準媽媽都會(huì )服用的，幾乎沒(méi)有風(fēng)險。那名流產(chǎn)的女子，她的身體狀況如何網(wǎng)上沒(méi)有詳細爆料，不能一棍子打死，一口咬定是服用葉酸的錯。
雖然每一個(gè)準媽媽都會(huì )根據科普或醫囑去服用葉酸，可是大部分人對于葉酸的功能和副作用，沒(méi)有一個(gè)準確的了解，這篇文章就帶大家了解一下葉酸該如何正確使用。
葉酸是什么？有什么作用？
葉酸是B族維生素中的一員，屬于水溶性維生素，參與人體新陳代謝的多過(guò)程。
首先，葉酸在體內可以被還原成四氫葉酸，是人體合成嘧啶和嘌呤的原材料。嘧啶、嘌呤又是合成核酸（DNA和RNA）所必需的材料，由此可見(jiàn)其地位。在備孕和懷孕前三個(gè)月，每天服用一定量的葉酸，能夠有效預防胎兒畸形。
其次，葉酸在蛋白質(zhì)合成以及細胞的生長(cháng)過(guò)程中有重要的作用，它能夠促進(jìn)骨骼中幼細胞成熟，促進(jìn)紅細胞的形成，體內缺乏葉酸會(huì )引起巨幼紅細胞貧血或者是白細胞的減少。
缺乏葉酸會(huì )導致哪些疾??？
1.神經(jīng)管畸形
神經(jīng)管畸形，是胚胎發(fā)育過(guò)程中，神經(jīng)管發(fā)育閉合不全而引起的畸形，包括無(wú)腦兒，脊柱裂等。在國家提倡服用葉酸之前，神經(jīng)管畸形的嬰兒，給家庭造成了沉重的負擔，隨著(zhù)葉酸的推廣，發(fā)病率大大的降低。
2.唇腭裂和其他先天性疾病
唇腭裂分為單獨的唇裂（即大家熟悉的兔唇）或腭裂（俗稱(chēng)狼咽），還有唇裂合并腭裂，是最常見(jiàn)的先天性出生缺陷畸形之一。這些年的服用葉酸的事實(shí)證明，母體早期補充葉酸可以降低生出唇腭裂嬰兒的幾率。
懷孕的前三個(gè)月，是胎兒器官分化的重要階段，心血管，骨骼、腎等器官組織均在這一階段分化，補充足夠的葉酸，也可以降低胎兒器官畸形的風(fēng)險，降低了新生兒的死亡率。
3.巨幼紅細胞貧血
巨幼紅細胞貧血，是 DNA合成障礙而導致的貧血，在懷孕的過(guò)程中，母體本身就處于容易貧血的狀態(tài)，特別是在臨產(chǎn)或者是產(chǎn)后。正常服用葉酸，為體內儲備充足的葉酸，對胎兒和母體無(wú)疑是有益的。
4.妊娠反應
有研究表明，在服用葉酸時(shí)妊娠反應會(huì )減輕，特別是嘔吐、乳房脹痛等現象減少。另外葉酸不但能夠減輕早孕反應，還能夠補充因嘔吐而流失的營(yíng)養物質(zhì)。
5.子癇
子癇是孕婦不明原因的抽搐，是妊娠期高血壓最嚴重的癥狀，也是孕產(chǎn)婦和圍產(chǎn)兒死亡的原因之一。葉酸的服用，可以有效降低孕婦患子癇的風(fēng)險。
6.其他
葉酸除了對嬰兒和母親非常重要外，對其他很多疾病也有益處。有研究報道指出，葉酸能夠使白發(fā)變黑，對老年癡呆癥這類(lèi)神經(jīng)系統異常的腦部病變疾病也有作用。
除此之外，葉酸對于腫瘤、心腦血管疾病、腸胃炎癥的癥狀治療，也有顯著(zhù)的療效。
毋庸置疑，葉酸對于人體是非常重要的，那么是否意味著(zhù)，葉酸補得越多越好呢？
答案是否定的，葉酸不能夠過(guò)量的服用，每日的用量控制在400微克即可，服用過(guò)多或者不當可，能會(huì )有嚴重的副作用。
葉酸會(huì )有哪些弊端，副作用有哪一些？
1.過(guò)敏反應。
每種藥物都可能引起人體的過(guò)敏反應，皮疹瘙癢，氣短胸悶等。人體的體質(zhì)不同，過(guò)敏反應引起的癥狀也不盡相同。
2.胃腸道反應。
長(cháng)期大劑量服用葉酸可能會(huì )刺激胃腸道黏膜，引起惡心嘔吐，厭食腹痛，腹脹腹瀉等癥狀。建議在飯后半小時(shí)到一小時(shí)再服用葉酸。
3.尿液呈黃色。
葉酸是水溶性維生素，大劑量服用葉酸，超過(guò)人體所需的量，會(huì )隨尿液排出，導致尿液呈黃色。
4.影響鋅的吸收。
葉酸可能影響微量元素鋅的吸收，導致鋅缺乏，使胎兒在子宮內發(fā)育遲緩，導致低體重兒的出生。
5.掩蓋維生素B12缺乏癥狀。
過(guò)量服用葉酸，可能會(huì )掩蓋維生素B12缺乏的最初癥狀，維生素B12缺乏會(huì )引起神經(jīng)異常，最終導致神經(jīng)的損傷。另外維生素B12缺乏引起的巨幼紅細胞貧血，不能單獨用葉酸治療。
6.腎病
過(guò)量服用葉酸會(huì )增加腎的負擔，特別是腎功能不好的病人，腎中可能會(huì )出現葉酸結晶。
7.誘發(fā)驚厥。
孕婦服用過(guò)量葉酸，可能會(huì )干擾抗驚厥藥物的治療作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。
葉酸的副作用不要忽視，特別是孕婦在服用的時(shí)候要特別注意，一旦出現嚴重狀況，請盡快就醫。
葉酸要怎么吃？
葉酸對胃腸道有刺激性，一般是建議飯后半小時(shí)到一小時(shí)服用，目前市面上的正規葉酸大都是糖衣片劑，不會(huì )與胃有直接的接觸，可以避免胃腸道的刺激。
葉酸的規格有兩種，0.4mg和5mg。兩種規格的用途是不相同的。
0.4mg的葉酸，一般從備孕至懷孕后前三個(gè)月，用于預防胎兒神經(jīng)管畸形，每日一次即可。5mg的葉酸，用于葉酸缺乏及其導致的巨幼紅細胞性貧血，每日用量在15~30mg，用至紅細胞數量恢復正常為止。
再次提醒各位準媽媽們，葉酸的每日攝入量在400微克為宜，一定不能超過(guò)1毫克。如若是在服用葉酸的同時(shí)，還服用了其他含有葉酸的食物、保健品等，要注意計算葉酸的攝入量是否超過(guò)每日的需求量，最好是咨詢(xún)婦產(chǎn)科的醫生。
總結一下全文，關(guān)于葉酸的服用，要注意三個(gè)要點(diǎn)：
一、備孕和懷孕初期要服用，降低胎兒先天性畸形的發(fā)生和保障孕婦的安全。
二、葉酸的服用，每日劑量在400～800微克，不要過(guò)量。
三、葉酸服用超量后，一旦出現副作用，立即就醫。
葉酸為我國目前的孕產(chǎn)婦事業(yè)做出了巨大的貢獻。任何藥物和食品都一樣，不要因為有益處就過(guò)度癡迷，注意適當用量，才是最好的選擇。