最近沈月的新劇《我的反派男友》都看了嗎？已經(jīng)大結局啦姐妹們可以放心追劇了~

不過(guò)有一說(shuō)一現在沈月的顏值真的像發(fā)生了翻天覆地的改變

看的出來(lái)其實(shí)在鏡頭面前，只要儀態(tài)和造型稍微的不好，就會(huì )顯壯顯胖，這就好比90斤和120斤穿衣服的區別。

就像前幾天我刷到一個(gè)趙露思的視頻，看到評論大家就在吐槽腿短、腿型不好看啊，可人家體重巔峰也不過(guò)92斤。

還有之前子楓妹妹的斜方肌，出席活動(dòng)穿禮服的時(shí)候的造型也是分分鐘拉胯，被群嘲了好久。

但是現在妹妹沒(méi)有斜方肌以后，是真的好看了很多

現在眼看著(zhù)天氣越來(lái)越冷了，姐妹們是不是又要開(kāi)始擺爛了，反正冬天藏肉就看不出來(lái)，都不可以那么想！偶爾也是要適當的運動(dòng)一下的??♀?要知道冬天穿衣服也是很重要的！

不然一整個(gè)臃腫，然后前幾天給姐妹們出過(guò)一篇運動(dòng)減脂的干貨，姐妹們可以去看看

但還是要插入一句，改善體態(tài)是必須的，但是不要盲目追求瘦，一日三餐還是要按時(shí)去吃的，每日睡前利用幾分鐘來(lái)改善體態(tài)就行了，體態(tài)好了氣質(zhì)才能上去~

所以除了在運動(dòng)上面花點(diǎn)時(shí)間，今天再來(lái)和大家嘮叨嘮叨怎么穿才能更顯瘦~

咱就是說(shuō)誰(shuí)不想擁有像劉詩(shī)詩(shī)和倪妮這樣的天鵝頸呢！而且劉詩(shī)詩(shī)的儀態(tài)可以說(shuō)是公認的滿(mǎn)分，所以不管是穿什么單品舉手投足間都是氣質(zhì)！

所以像脖子比較短的女生就得先放棄那些小領(lǐng)口的衣服，像什么高一點(diǎn)圓領(lǐng)和有領(lǐng)的衣服盡量避免掉，不然就會(huì )表演一秒吞脖子

上半身都要去選擇大u領(lǐng)、v領(lǐng)、大方領(lǐng)這一類(lèi)款式的衣服，因為大領(lǐng)口的衣服可以自然而然的拉長(cháng)我們頸部的線(xiàn)條，也能把我們的鎖骨展現出來(lái)，就會(huì )特別的顯瘦~

所以像現在這個(gè)秋季穿毛衣的的時(shí)候就很適合穿v領(lǐng)的毛衣，慵懶隨意還有輕透感~

外套的話(huà)，脖子短穿衣原則就是：大方開(kāi)闊，盡量把衣服敞開(kāi)穿給人一種透氣大氣的感覺(jué)。

另外就是愛(ài)穿襯衫的姐妹脖子短就不要把扣子扣到頭了，扣子解個(gè)兩個(gè)下來(lái)打造一個(gè)小v領(lǐng)就行了，然后還可以加上一件v領(lǐng)的毛衣，也是可以延伸脖子線(xiàn)條制造呼吸感的~

利用領(lǐng)口適當露膚這可是要比嚴嚴實(shí)實(shí)裹起來(lái)顯瘦的多，總之短脖子星人一定要記?。?/span>將脖子完全地露出來(lái)，盡量避免被領(lǐng)子遮擋住。

天氣冷了，現在和夏天對比穿衣服對于手臂粗的姐妹就真的太友好了！

不過(guò)長(cháng)袖雖然遮肉不顯胖，但是也可以稍微露出一點(diǎn)手腕不要過(guò)于長(cháng)了，這樣看上去更顯瘦，適當的露膚這可是要比嚴嚴實(shí)實(shí)裹起來(lái)顯瘦的多。

但是也可以在袖子上下一點(diǎn)功夫，像什么泡泡袖、宮廷袖啊燈籠袖帶點(diǎn)設計感的衣服和普通的袖子比起來(lái)總歸有點(diǎn)設計感的。

然后除了在穿搭下了點(diǎn)妙招以外，姐妹們每天睡前可以試試瘦手臂的運動(dòng)，親測是真的有效，堅持下來(lái)手臂真的可以瘦一圈！但是一定要堅持！

女生真的太難了，胸大背后夏天還能穿薄一點(diǎn)的衣服，但是現在天冷了就不太友好，只要一穿的太多就會(huì )顯的很臃腫，根本不是怕胖，最怕的是上半身腫的像

想要瘦背的話(huà)，我建議姐妹們去試試吉尼最強背，這個(gè)也是真的很不累也是可以睡前練練，為了穿衣服好看一點(diǎn)要堅持下去！每天打卡，背沒(méi)薄算我輸！

還可以順帶著(zhù)吉尼最強瘦手臂，但是練背之前最好搜一下正確的背部發(fā)力再做，不然容易斜方肌變大適得其反，在b站直接搜素就行了~

不過(guò)除了運動(dòng)以外在穿搭上也是有小技巧的~

先是在面料的選擇上，多嘗試版型挺硬的會(huì )更好，因為硬挺的面料會(huì )比較有型，不會(huì )想軟塌塌的料子那樣貼身不藏肉。

就是現在秋天嘛就可以把疊穿利用起來(lái)了，層次感的穿搭可以出非常的顯瘦，像襯衫搭配針織小馬甲，特別減齡而且還看不出來(lái)你胸大背厚。

還有我一直強調的腰線(xiàn)，這里要說(shuō)說(shuō)微胖的姐妹了，不要以為腰線(xiàn)和你們沒(méi)關(guān)系，就算腰不夠細，但突出腰線(xiàn)也是很重要的！

不僅可以收腰還可以轉移視覺(jué)的中心，這樣關(guān)注點(diǎn)就不會(huì )你的胸大背厚上。

另外就是很多繁瑣、拖沓、過(guò)于寬松的衣服也并不適合，只會(huì )讓你看起來(lái)更加的顯壯

前段時(shí)間關(guān)曉彤在華倫天奴的阿那亞的那場(chǎng)走秀不知道姐妹們看到了嗎，那個(gè)腿真的太驚艷了，不瞞你們說(shuō)反反復復看了百八十遍吧，這逆天大長(cháng)腿，太絕了

還有張元英的腿也很絕，誰(shuí)看了不是檸檬精

但是沒(méi)關(guān)系咱們在穿搭上也是可以下點(diǎn)小妙招的，想要腿看起來(lái)又細又直就可以pick一條直筒無(wú)論是大腿粗還是小腿不夠纖細，統統都可以遮蓋起來(lái)。

除了直筒褲以外還有就是衛這種休閑的版型對身材的包容性也很強，而且不想搭配的姐妹還可以直接來(lái)一身衛衣套裝，絕對不費腦子的穿搭~

然后就是裙子，可以稍微選擇長(cháng)一點(diǎn)，但是也不要過(guò)于太長(cháng)了，不然容易壓個(gè)子~

好啦，今天的干貨就到這里啦，我要給姐妹們講其實(shí)體重并不能代表什么，不要盲目的減肥，重要的是自己自信且擁有一個(gè)好體態(tài)~